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    你想知道对于考试焦虑的严重程度吗,请测试:
    序号
    问 题
    与你最近两周的情况
    很符合
    比较符合
    较不符合
    很不符合
    1
    在重要的考试前几天,我就坐立不安了。




    2
    临近考试时,我就泻肚子了。




    3
    一想到考试即将来临,身体就会发僵。




    4
    在考试前,我总感到苦恼。




    5
    在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。




    6
    在紧张的温课期间,?;嵯氲剑骸罢獯慰际砸堑玫礁龌捣质趺窗??




    7
    越临近考试,我的注意力越难集中。




    8
    一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。




    9
    在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。




    10
    在考试前,我常做关于考试的梦。




    11
    到了考试那天,我就不安起来。




    12
    当听到开始考试的铃声响了,我的心马上紧张地急跳起来。




    13
    遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。




    14
    看到考试题目越多、越难,我越感到不安。




    15
    在考试中,我的手会变得冰凉。




    16
    在考试时,我感到十分紧张。




    17
    一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。




    18
    在紧张的考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。




    19
    在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。




    20
    在考试中,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。




    21
    考试中,我想上厕所的次数比平时多些。




    22
    考试时,即使不热,我也会浑身出汗。




    23
    在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。




    24
    考试时,我经?;峥创硖饽?。




    25
    在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。




    26
    发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措、浑身大汗。




    27
    如果我考了个坏分数,家长或教师会严厉地指责我。




    28
    在考试后,发现自己懂得的题没有答对时,就十分生自己的气。




    29
    有几次在重要的考试之后,我腹泻了。




    30
    我对考试十分厌烦。




    31
    只要考试不记成绩,我就会喜欢进行考试。




    32
    考试不应当像在这样的紧张状态下进行。




    33
    不进行考试,我能学到更多的知识。





    考试焦虑自评量表



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